Você não é a sua dor!
Psicóloga Alexia dos Santos
Através da Terapia Cognitivo Comportamental, te proporcionando um tratamento baseado em evidências científicas, totalmente assertivo e pensado na sua evolução.
A terapia é para você que:
• Vive paralisada pelo medo do pior acontecer, e assim se vê sempre adiando seus sonhos e planos;
• Está sempre preocupada, com pensamentos negativos, e acreditando que o pior vai acontecer, como se não bastasse estar sempre preocupada, vive sofrendo por essas preocupações e pensamentos;
• Olha ao redor e está insatisfeita com o rumo que a sua vida tem tomado;
• Deseja emagrecer, mas percebe que sempre desconta suas emoções na comida ou na bebida, o que te impede de ter resultados satisfatórios;
• Constantemente tem problemas nos seus relacionamentos, sejam amorosos ou até mesmo de amizades, nunca consegue se posicionar e expressar o que sente, ficando sempre refém do outro;
• Exerce vários papéis a vida, e acaba se sentindo sobrecarregada, não se reconhece mais em meio a tantas cobranças e demandas, acaba não conseguindo dizer não para os outros e está sempre cedendo.
Como funciona o processo terapêutico:
Sobre MimAlexia dos Santos
Psicóloga CRP16/7662
Sou Psicóloga desde 2020 e antes de me dedicar integralmente a clínica, ao longo dos anos acumulei experiências na área de Recursos Humanos, tendo como foco Recrutamento e Seleção de pessoas, também atuei através de Análise do Comportamento Aplicada (ABA) para evolução de crianças acometidas com Transtorno do Espectro Autista (TEA).
A minha história com a psicologia começa muito antes mesmo de saber o que era ser psicóloga. Sempre tive uma inclinação a gostar de ouvir as pessoas, buscar compreender, ser empática e ajudar no que eu pudesse. Na minha adolescência, eu tive contato com uma psicóloga no processo terapêutico, foi ali que eu tive a certeza de que ser psicóloga era pra mim.
O quanto a terapia me proporcionou conhecimento, transformação, bem estar e alívio emocional é um fato! Sabendo o quanto era bom vivenciar essa nova realidade, eu queria poder fazer o mesmo pelas pessoas. E foi assim que o meu desejo se tornou minha profissão.
Demandas que aparecem com mais frequência no meu
consultório.
Ansiedade
A ansiedade é uma reação natural frente ao novo, mas quando aparece com frequência e intensidade, torna-se preocupante. O medo constante, a busca por controle e a insegurança podem paralisar planos e causar sintomas físicos como taquicardia, falta de ar, tensão e dores de cabeça. Quando a ansiedade deixa de ser natural e começa a trazer prejuízos significativos, é essencial procurar ajuda terapêutica. No tratamento para ansiedade, vamos focar em regular suas emoções através de técnicas de enfrentamento, te ensinando a lidar com a ansiedade.
Depressão
A depressão se manifesta através de vazio, tristeza e desesperança, acompanhados pela perda de interesse em atividades prazerosas, baixa autoestima, pensamentos de incapacidade, alterações no sono e alimentação. Isso leva a ser inconsistente em planos, baixo rendimento no trabalho, estudos, e problemas nos relacionamentos. Através da terapia vamos trabalhar em te recolocar novamente ativa na vida, para que tenha mais esperança e reestruturar crenças negativas (ideias sobre si, os outros e o mundo) que te impedem de viver melhor.
Baixa autoestima
A baixa autoestima em mulheres se revela na falta de autoconfiança, onde o foco sempre é nos seus erros e aspectos negativos. Essa condição surge de experiências negativas e falta de habilidades sociais desenvolvidas. Seus efeitos se estendem aos relacionamentos, carreira, vida pessoal e social. O processo terapêutico vai te conduzir a desenvolver uma relação mais positiva consigo mesma, potencializando suas qualidades, melhorando seus pontos de dificuldade, trabalhando sua autoconfiança e seus princípios e valores, para que aprenda a reconhecer seu valor.
Além disso, atendo muitas demandas de burnout, medo, insegurança, fobias, relacionamentos, dificuldade de emagrecimento, intensas preocupações e transição de carreira…
Benefícios da terapia
- ⮕ Aprender a lidar com as situações de forma mais assertiva.
- ⮕ Desenvolver novos repertórios comportamentais.
- ⮕ Fortalecimento da resiliência e manejo de situações difíceis.
- ⮕ Evita o desgaste do deslocamento.
- ⮕ Pode ser feito em um local confortável: seu quarto, outros cômodos da casa ou até mesmo o seu carro desde que haja um ambiente seguro e individual para falar.
- ⮕ Sigilo garantido.
- ⮕ Alívio de sintomas de condições clínicas como ansiedade, depressão e outras questões e psicológicas.
- ⮕ Escuta qualificada, com acolhimento e sem julgamentos.
- ⮕ Aprender a lidar com emoções e não viver paralisada por elas.
- ⮕ Desenvolver o autoconhecimento.
O que esperar dos meus atendimentos
Terapia Cognitivo Comportamental
Tratamento com psicologia baseada em evidências, o que garante a eficácia do seu tratamento, trazendo transformações positivas e duradouras
Terapia online
Atendimento online para mulheres de todo o mundo, o que te possibilita cuidar da sua saúde mental de onde você estiver, desde que tenha um local com privacidade e acesso a internet
Controle emocional
Desenvolver habilidades para aprender a manejar suas emoções, sem ser dominada por elas, conseguindo se expressar e agir melhor, melhorando a qualidade de vida
Acolhimento e empatia
Sessões com muito acolhimento, respeito e empatia, para que você se sinta a vontade de compartilhar suas dores e dificuldades tendo certeza de que não haverá julgamentos e repreensões
Sigilo
A certeza de que tudo que for falado em terapia, será tratado com respeito e privacidade. O sigilo é uma competência obrigatória ao psicólogo segundo o Conselho Federal de Psicologia
Depoimentos
Perguntas frequentes
50 minutos.
Não, o meu acompanhamento é muito personalizado e individualizado, me dedico de maneira singular ao seu caso, então toda essa individualidade não cabe num acompanhamento por plano de saúde.
Contudo, realizo emissão de recibo para reembolso do plano de saúde.
No entanto, é viável requisitar a restituição junto ao plano de saúde. Para efetuar tal solicitação, faz-se imprescindível estabelecer comunicação com a respectiva instituição de saúde e questionar os seguintes pontos:
É contemplado o reembolso para sessões de psicoterapia?
Qual o valor máximo para o ressarcimento?
Quais informações essenciais devem constar no documento (recibo ou declaração) emitido pela profissional, a fim de possibilitar a requisição do reembolso?
Após fazer o seu agendamento, nós nos encontraremos por videochamada. Minutos antes, eu te enviarei o link de acesso para chamada. É importante que você esteja num local seguro, sozinha e com fones de ouvido para garantir sua tranquilidade de falar e o sigilo das informações.
Na primeira sessão nós vamos nos conhecer entender o porque você está buscando a terapia, quais questões você precisa desenvolver, quais seus pontos de sofrimento, e a partir daí traçaremos juntas seus objetivos terapêuticos.
Apenas mulheres acima de 18 anos.
